ダイエットプログラム第4週目までの報告 ダイエットプログラム 0週から第4週目までの私の報告記録です お客様6名と共にスタートしたダイエットプログラム いよいよ1月を終えることになりました。 インスタグラムでも簡単にご案内はしていますが、 こちらのホームページで 私位が取り組んできた内容を詳しく記録として残していこうと思います。 まず、 0週目の報告です 特にハードの運動や無理な食事の制限はしないで6ケ月後に 目標の体重を決めてやりきるということに重点を置いたプログラムです 1周年記念品 http://ara50hitorideikirumiti.com/wp-content/uploads/2023/11/おはようメッセージ緑の自然ビデオ-1.mp4